Sehr häufig wird uns die Frage gestellt, wie bewegungintensiv ist eine Stunde Tennis. Es gibt sehr viel Literatur darüber und selbstverständlich ist jedes Match oder jede Tennistrainingsstunde unterschiedlich intensiv.

Dank neuester Schrittzähler (die schon recht genau funktionieren) hat man zumindest Richtwerte viele Schritte in einer Tennisstunde geleistet werden. Wir haben einen ca 50jährigen Hobbytennisspieler (keine Meisterschaft, ca 1x pro Woche Tennis mit einem Trainer) testen lassen, wie viele Schritte im täglichen "normalen" Leben getan werden, und im Vergleich dazu, wie intensiv eine Tennisstunde ist.

Im täglichen Leben (mind. 40 Stunden Bürojob plus ca 45Min Anfahrtszeit zum Arbeitsplatz) ohne Sport in der Freizeit kommt man durchschnittlich auf ca 3500 Schritte pro Tag. In einer einzigen Tennisstunde zeigte das Gerät knappe 6000 Schritte an, was beinahe das doppelte einer "normalen Tagesration an Schritten" bedeutet. Tennis, die spielerische Form mehr Bewegung zu machen, ist einfach und für Jedermann zu erlernen.